Bobuľové popôrodné gumičky od známej výživy, ako zlepšiť svoj popôrodný wellness režim

Popôrodné gummies od známej výživy

Aj keď je privítanie bábätka na svete vzrušujúcim momentom, telo čerstvej mamičky prechádza veľkými zmenami a prekážkami. Popôrodná fáza, niekedy známa ako „štvrtý trimester“, je nevyhnutným obdobím na zotavenie a prispôsobenie. Udržiavanie správnej výživy je kľúčové pre pomoc čerstvým mamičkám v tejto fáze.

Delikátne zmiešané bobuľové popôrodné gumičky od známej výživy predstavujú zábavný a jednoduchý spôsob, ako zlepšiť svoj popôrodný wellness režim. Tieto cukríky sú nabité základnými živinami, ktoré udržujú hladinu energie, pomáhajú pri obnove tela a zlepšujú celkovú pohodu.

Gumené cukríky nabité základnými živinami

So zmiešanou príchuťou čučoriedky obsahujú odborne upravenú zmes jedenástich vitamínov a minerálov, ktoré poskytujú komplexnú podporu čerstvým mamičkám počas popôrodného obdobia.

Potrebná primeraná výživa

V popôrodnom období dochádza k veľkým psychickým a fyzickým zmenám. Pre čerstvé mamičky je potrebná primeraná výživa

Dobrá strava podporuje hojenie a zotavenie po pôrode, čo predstavuje pre telo veľký stres. Aby dojčiace matky produkovali zdravé mlieko pre svoje deti, potrebujú ďalšie živiny.

Starostlivosť o dieťa si vyžaduje veľa energie, ktorú si najlepšie udržíte pomocou dobre vyváženej stravy. Vyvážené stravovanie je nevyhnutné pre emocionálnu pohodu, pretože hormonálne zmeny majú vplyv na fyzické aj duševné zdravie.

Omladenie po pôrode

Vitamín C pomáha pri oprave tkaniva a v boji proti popôrodnej únave. Je tiež potrebný pre imunitný systém a syntézu kolagénu.

Vitamín D: Podpora imunitného systému a zdravie kostí sú pre mamu a dieťa nevyhnutné.

Vývoj červených krviniek, zdravie mozgu a tvorba energie závisia od vitamínov B B6, B12 a kyseliny listovej. Železo: Je nevyhnutné na obnovenie zásob železa spotrebovaného počas pôrodu a na predchádzanie popôrodnej anémii.

Bylinné extrakty

Senovka grécka: Je známe, že pomáha pri laktácii, senovka grécka môže pomôcť dojčiacim matkám produkovať viac mlieka. Ashwagandha: Adaptogén, ktorý podporuje celkovú pohodu a pomáha pri zvládaní stresu. Oxidanty: Selén a vitamín E: posilňujú imunitný systém, chránia bunky pred oxidačným stresom a zlepšujú zdravie pokožky.

Omega-3 mastné kyseliny

EPA a DHA: Tieto omega-3 mastné kyseliny sú životne dôležité pre zdravie mozgu, pretože zlepšujú kognitívnu výkonnosť a znižujú výskyt popôrodnej depresie.

Pre hektické čerstvé mamičky môže byť ťažké nájsť si čas na sebaobsluhu. Gumičky zaisťujú stály nutričný príjem, pretože sú vhodné na jedenie a môžete si ich vychutnať aj na cestách. Držanie sa doplnkovej rutiny je jednoduchšie vďaka lahodnej zmiešanej bobuľovej príchuti. DHA, EPA a ashwagandha patria medzi živiny, ktoré podporujú duševné zdravie a pomáhajú regulovať náladu, čo znižuje riziko popôrodnej depresie.

Šetrné k žalúdku

Vďaka ich jemnému zloženiu sa tieto gummies ľahšie spracovávajú ako iné bežné doplnky, ktoré vám môžu spôsobiť nevoľnosť alebo nevoľnosť. Komplexná pomoc: Tieto gumičky poskytujú všestrannú pomoc zameraním sa na niekoľko prvkov zdravia po pôrode, ako je energia, nálada, dojčenie a zotavenie.

Testované treťou stranou: Aby sa zabezpečila čistota, účinnosť a bezpečnosť, doplnky prechádzajú dôkladným testovacím procesom tretej strany. Bez umelých prísad: Gumičky sú zdravou voľbou pre čerstvé mamičky, pretože neobsahujú žiadne umelé príchute, farbivá ani konzervačné látky.

Chutná metóda na doplnenie

Zahrnutie gumičiek do vašej dennej rutiny pre wellness Aby ste zo zmiešaných bobuľových gumičiek po pôrode vyťažili maximum, porozmýšľajte nad ich kombináciou s inými wellness postupmi:

Vyvážená strava: Jedzte stravu s vysokým obsahom ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, chudého mäsa a zdravých tukov, aby ste sa hodili k gumenkám. To ponúka nutričný profil, ktorý je dobre zaoblený.

Nezabúdajte

Hydratácia: Udržiavanie dostatočnej hydratácie je nevyhnutné pre dojčenie a hojenie. Snažte sa každý deň vypiť osem alebo viac pohárov vody.

Fyzická aktivita: Chôdza, joga a fitness kurzy po pôrode sú príkladmi jemných cvičení, ktoré pomáhajú zlepšiť náladu a úroveň energie.

Spánok a odpočinok: Nájdite si čas na odpočinok, kedykoľvek môžete. Odpočinok je nevyhnutný pre liečenie a celkovú pohodu. Využite zdriemnutie dieťaťa, aby ste si viac pospali.

Hľadajte emocionálnu podporu od priateľov, rodiny alebo popôrodných podporných skupín. Fyzické zdravie nie je také dôležité ako emocionálne.